בולשת התחושות

משחק המלמד להכיר תחושות גוף ומשפר יכולת וויסות רגשי.

המשחק "בולשת התחושות" מסייע להכיר ולשיים מגוון של תחושות גוף ומפתח יכולת להבחין בין תחושות גוף הנובעות ממצבים פיזיולוגיים או סביבתיים, לבין תחושות גוף המתעוררות כתוצאה מרגשות. בנוסף המשחק מסייע לזהות את הקשר בין תחושות גופניות לבין רגשות. למשל, דופק מהיר עשוי להופיע כתוצאה ממאמץ פיזי או מחלה המלווה בחום גבוה וזו תגובה גופנית נורמטיבית. אך אפשר בטעות לייחס את התחושה לחרדה. לעומת זאת ישנן תחושות גופניות אשר מתעוררות בעקבות רגש. למשל, רגש כעס עשוי לעורר תחושה של מתח או כיווץ שרירים.